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【敦煌徒步】108公里走4天平均算下來(lái)每天27公里，每天走27公里，一天走8個(gè)小時(shí)左右，平均算下來(lái)1個(gè)小時(shí)走3公里多一些。人類的正常行走平均速度為 5公里/每小時(shí)，一般在每小時(shí)6-9公里就是快走了?？紤]到因?yàn)槭秦?fù)重徒步，所以1個(gè)小時(shí)3公里對(duì)于成年人而言基本上不算太難。

【敦煌徒步】讀萬(wàn)卷書，行萬(wàn)里路,最先得到的是“腹有詩(shī)書氣自華”.然后是行萬(wàn)里路 腳下丈量過(guò)通勤以外的景色,這些“景色”之外，還有一種新嘗試的路，就是帶你“遇見(jiàn)鳴沙山”!

【敦煌徒步】沙漠徒步注意事項(xiàng)1)真正意義上的沙漠定點(diǎn)徒步穿越，讓隊(duì)員親自走進(jìn)沙漠，在感受大漠風(fēng)光、感受變換莫測(cè)氣候的同時(shí)，對(duì)隊(duì)員身體上和心理上都是個(gè)很好的考驗(yàn)過(guò)程。

【敦煌徒步】戈壁沙漠徒步108公里，這不是花錢買罪受?是的，我也曾經(jīng)這樣認(rèn)為。直到我雙腳真正踏上這片大漠戈壁后，我對(duì)戈壁徒步有了全新的認(rèn)知，讓我體驗(yàn)到了什么是絕望，什么是堅(jiān)持，什么叫信念，收獲滿滿!　　第一天 我是吊兒郎當(dāng)?shù)淖咄?6公里，我感覺(jué)對(duì)我來(lái)說(shuō)根本就不叫挑戰(zhàn)，完全是玩，當(dāng)然投入度也不高，走完回來(lái)后，發(fā)現(xiàn)左腳腳腕腫了，右腳起了兩個(gè)泡，心里完全沒(méi)有啥感受。

【敦煌徒步】古話說(shuō)：“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢”，事前做好準(zhǔn)備，才能有備無(wú)患。要想有一次愉快并難忘的體驗(yàn)，相應(yīng)的準(zhǔn)備工作可是必不可少，而裝備就是重中之重。

【敦煌徒步】一般來(lái)說(shuō)，我們可以將徒步裝備分為三部分，即組委會(huì)提供的徒步裝備、參賽者個(gè)人一定要自己準(zhǔn)備的裝備、參賽者個(gè)人可以自由選擇的裝備。

【敦煌徒步】古話說(shuō)：“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢”，事前做好準(zhǔn)備，才能有備無(wú)患。要想有一次愉快并難忘的體驗(yàn)，相應(yīng)的準(zhǔn)備工作可是必不可少，而裝備就是重中之重。

【敦煌徒步】敦煌徒步之后，第二或第三天很多人會(huì)有全身肌肉酸痛的感覺(jué)，這種一般在鍛煉后24小時(shí)后出現(xiàn)的肌肉酸痛在運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)上稱為"延遲性肌肉酸痛癥"。鍛煉后24-72小時(shí)酸痛達(dá)到頂點(diǎn)，5-7天后疼痛基本消失。

【敦煌徒步】一群企業(yè)家一起到戈壁徒步，4天要走120公里。這是企業(yè)家喜歡徒步挑戰(zhàn)的意義，挑戰(zhàn)自我，也尋找同伴。

【敦煌徒步】01：松開(kāi)鞋帶，放松腳部：休息時(shí)可以松開(kāi)鞋帶，但必須記住未到營(yíng)地前，不要脫下鞋子。在長(zhǎng)途行走中，雙腳會(huì)稍微發(fā)脹，中途休息脫鞋，余下的路走起來(lái)腳部會(huì)更痛苦哦。