敦煌市川道戶(hù)外文化發(fā)展有限公司

【敦煌徒步】造成運(yùn)動(dòng)時(shí)抽筋的真正原因到目前并沒(méi)有定論，但一般相信這是由于許多因素相互影響而造成的。

【敦煌徒步】去敦煌不會(huì)有高原反應(yīng)，敦煌海拔在1000-1200之間。一般來(lái)說(shuō)，海拔高度達(dá)到2700米左右時(shí)，才會(huì)有高原反應(yīng)。因此在敦煌不用擔(dān)心會(huì)有高原反應(yīng)的產(chǎn)生。

【敦煌徒步】天氣一暖，來(lái)敦煌徒步的戈友們便時(shí)常受到蚊子的困擾，尤其是夜間，群蚊亂舞，使你夜不能寐。一夜下來(lái)，慘不忍睹，連欣賞美景的心境都沒(méi)有了。怎么來(lái)解決?讓敦煌川道戶(hù)外小編來(lái)為你支招

【敦煌徒步】一提起戶(hù)外裝備，絕大多數(shù)驢友的腦海中立馬就會(huì)浮現(xiàn)各種各樣的背包，帳篷，沖鋒衣，睡袋、登山鞋……對(duì)這些裝備大家往往會(huì)特別重視，并且也樂(lè)意為此花費(fèi)不菲的費(fèi)用，至于登山杖，有相當(dāng)多人忽略了它的重要性。其實(shí)小小登山杖大有講究。如果您真的喜歡戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，如果您希望能夠健康地行走，那么備上一對(duì)性能可靠的登山杖并學(xué)會(huì)正確地使用是非常有必要的，除了可以有效保護(hù)你的膝蓋，還可以幫您減輕大約30%左右的負(fù)重

敦煌徒步，是一件很美好的事，為了讓你的旅途更加完美，安全問(wèn)題也必須考慮哦!你是否想過(guò)敦煌徒步需要注意什么事項(xiàng)呢，是否想過(guò)要購(gòu)買(mǎi)旅游保險(xiǎn)呢?其實(shí)，在你制定了你的旅行計(jì)劃時(shí)，都應(yīng)該買(mǎi)相關(guān)的旅游保險(xiǎn)，這樣，不僅能夠應(yīng)對(duì)各種突發(fā)事件造成的后果，還會(huì)讓你心里安寧，讓你的旅途更加歡樂(lè)。以下為你介紹一些戶(hù)外保險(xiǎn)的小知識(shí)。來(lái)看看你是否都了解呢?

【敦煌徒步】在敦煌徒步飲水每次喝兩三小口為好，太口渴了可以宿短喝水的時(shí)間，增多幾次喝水次數(shù)，一次喝水太多，身體吸收不了浪費(fèi)寶貴的水源不算，反而增加心臟的負(fù)擔(dān)。

【敦煌徒步】長(zhǎng)距離徒步指的是三天、四天之內(nèi)進(jìn)行較長(zhǎng)距離的徒步活動(dòng)，如三天徒步88公里、四天徒步108公里等活動(dòng)。敦煌徒步前期準(zhǔn)備工作和注意事項(xiàng)

【敦煌徒步】腳泡的產(chǎn)生是由于腳底汗?jié)癖砥ぼ浕阏崎L(zhǎng)時(shí)間著力和摩擦促使局部組織液滲出而形成;常與鞋襪、行走的道路不平和速度不勻以及徒步旅行者缺乏鍛煉等因素有關(guān)。

【敦煌徒步】有經(jīng)驗(yàn)的驢友一眼就能看出菜鳥(niǎo)驢友與否，最簡(jiǎn)單最直觀的就是穿著。平時(shí)大家都是教大家要穿什么，今天就反其道而行之，教教大家不該穿什么，讓你告別不專(zhuān)業(yè)，也能保證戶(hù)外安全。

【敦煌徒步】在敦煌徒步中，抽筋是很普遍的一種現(xiàn)象，相信很多喜歡戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的都經(jīng)歷過(guò)抽筋的。因此，學(xué)會(huì)如何正確處理抽筋和避免抽筋是非常重要的一項(xiàng)戶(hù)外求生技能。