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【敦煌徒步】女性敦煌徒步的注意事項(xiàng)一、女性敦煌徒步的注意事項(xiàng)-生理篇1.運(yùn)動(dòng)器官,女性的骨骼比男性的短且細(xì)，骨密質(zhì)較薄，堅(jiān)固度低，重量比男子輕25%左右;女性的肌肉重量是男性的90%左右，力量為男性的70%--80%，上肢力量比男性弱48%--63%，下肢弱27%;女性的肌肉橫斷面小，動(dòng)力及靜力性力量均低于男性

【敦煌徒步】春天來(lái)臨，是不是每個(gè)細(xì)胞都在叫囂蘇醒?雖然仍是春寒料峭的天氣，但是許多人已經(jīng)在開(kāi)始策劃著春游事宜了。而隨著戶(hù)外探索成為時(shí)尚生活方式，越來(lái)越多的人開(kāi)始加入驢友行列，登山、野營(yíng)、徒步……你選哪一款?

【敦煌徒步】敦煌徒步如何預(yù)防感冒，川道戶(hù)外小編為大家整理了一些方法。一、堅(jiān)持冷水洗臉;可增強(qiáng)人體耐寒、抗病能力，起到預(yù)防傷風(fēng)、感冒之目的。

【敦煌徒步】在敦煌去戈壁徒步安全嗎?安全的，敦煌每年舉辦上百場(chǎng)徒步活動(dòng) 有固定線(xiàn)路和專(zhuān)業(yè)的后勤保障團(tuán)隊(duì)。大家來(lái)敦煌徒步只要解決的問(wèn)題無(wú)外乎衣食住行，先說(shuō)衣。

【敦煌徒步】在敦煌徒步中住宿每天的行程終點(diǎn)都會(huì)有搭建好的軍用帳篷，屆時(shí)會(huì)按照分組安排住宿。8-12人一頂帳篷，還提供防潮墊、睡袋、棉被等。敦煌川道戶(hù)外切實(shí)保證每位戈友都有足夠的優(yōu)質(zhì)睡眠。還有戈友比較關(guān)注敦煌徒步晚上男女混住嗎?答案“是的”，敦煌徒步晚上是男女混住。下面敦煌川道小編給大家說(shuō)一下敦煌徒步晚上如何快速睡眠。

【敦煌徒步】春季、夏初、秋末是敦煌徒步的好時(shí)候，喜歡到大自然中走一走、玩一玩的人越來(lái)越多。我國(guó)有豐富的自然資源：沙漠、沼澤、高山、森林，可供戶(hù)外運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者選擇。那么敦煌徒步有哪些特點(diǎn)，應(yīng)當(dāng)從哪些方面注意呢?

【敦煌徒步】究竟什么是教練呢?有人做出如下定義：教練有如一面鏡子，以教練技巧反映對(duì)方心態(tài)，使對(duì)方洞悉自己，并就其表現(xiàn)的有效性給予直接的回應(yīng)，令對(duì)方及時(shí)調(diào)整心態(tài)，清晰目標(biāo)，以最佳狀態(tài)去創(chuàng)造成果。

【敦煌徒步】敦煌徒步技巧1：如何挑選;把你所有計(jì)劃要帶的東西收集起來(lái)，把它們放在一個(gè)房間里，然后想象它們都裝在你的包里。哇，這時(shí)可以執(zhí)行第一條：凡是不知道該不該帶的東西都別帶。這樣你的包會(huì)變得更緊湊。

【敦煌徒步】夏天敦煌徒步，天越來(lái)越熱了，對(duì)于各位新驢的考驗(yàn)真正開(kāi)始了。對(duì)于敦煌徒步沙漠戈壁的穿越，最主要的就是體力的分配和保持。

【敦煌徒步】對(duì)于第一次參加敦煌徒步的戈友，如何“多、快、好、省”的有一次良好的體驗(yàn)，敦煌川道戶(hù)外現(xiàn)總結(jié)出來(lái)一些技巧與大家分享：1、戴帽子：除了可以防曬外，在穿過(guò)戈壁沙漠時(shí)還可以防蒼蠅蚊子。